| 自宅でできる「駆け足」ダイエットってどんなエクササイズなの？ |
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お家で、簡単に出来る「駆け足」ダイエットエクササイズというのがあります。
毎日継続して、約２０分前後やり続ける事により、体力も付くようになりますし、脂肪燃焼が期待出来るようになるかと思います。
では、実際に家の中で、簡単に行う事が出来る、駆け足エクササイズとは、一体どのようなエクササイズなのでしょうか？
最初に姿勢です。
エクササイズをする時には姿勢がとても重要なポイントとなるのですが、まずは背筋を伸ばして真っ直ぐに立つ様にして下さい。
この時顎は上げずに引くような感じで、肩には力を入れずに力を抜いておきましょう。
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11月3日（火）23:03 | 情報記事 | 管理
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